Polenta | Valores nutricionales

4.8
(6)

LA POLENTA

La polenta

Aquí encontrarás únicamente los valores nutricionales de la polenta. Si quieres saberlo todo sobre este alimento, haz click aquí en el siguiente botón:

Valores nutricionales

Energía: 345 Kcal


 

Agua: 11 g
Proteinas: 9 g
Grasas: 1 g
Hidratos de carbono: 74 g
de los cuales azúcar: 1 g
Fibra: 5 g


 

β-carot.: 264 µg (=13,2% CDR)
Vit. B1: 130 µg (=11,8% CDR)
Vit. B2: 40 µg (=3,3% CDR)
Vit. B3: 1,2 mg (=8,0% CDR)
Vit. B5: 550 µg (=9,2% CDR)
Vit. B6: 150 µg (=7,5% CDR)
Vit. B7: 6 µg (=6,0% CDR)
Vit. B9: 5 µg (=1,3% CDR)
Vit. E: 700 µg (=5,8% CDR)
Vit. K: 40 µg (=57,1% CDR)


 

Sodio: 1 mg (=0,1% CDR)
Potasio: 80 mg (=2,0% CDR)
Calcio: 4 mg (=0,4% CDR)
Magnesio: 20 mg (=5,7% CDR)
Fósforo: 73 mg (=10,4% CDR)
Cloro: 15 mg (=0,7% CDR)
Azufre: 80 mg
Hierro: 1 mg (=8,0% CDR)
Cinc: 410 µg (=4,8% CDR)
Cobre: 75 µg (=6,0% CDR)
Manganeso: 106 µg (=3,0% CDR)
Fluor: 60 µg (=1,6% CDR)
Iodo: 3 µg (=1,3% CDR)

 


(Valores para 100gr. de sémola de maíz cruda. Fuente: Naehrwertrechner (Enlace a página  en alemán)

¿Te ha resultado útil?

¡Haz click en una estrella para votar!

Puntuación promedio 4.8 / 5. Recuento de votos: 6

¡Sé el primero en votar!

Lamento que este artículo no te haya sido útil

¡Permíteme mejorar este artículo!

¿Cómo puedo mejorar este artículo?

Suscríbete
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Ver todos los comentarios
0
Me encantaría saber tu opiniónx
()
x
Preferencias de privacidad
GLUTENDENCE recoge cierta información no personal en forma de cookies. Aquí puedes desactivarlas, pero atención: puede que la página no se muestre correctamente.